Yoga - jedinstvo (ujedinjenje uma,duha i tela)

-drevna metoda samorazvoja,nastala u Indiji.Podrazumeva upotrebu tehnika:
Asana- fizicki polozaji
Pranayama-vezbe kontrole energije disanjem
Pratjahara- relaxaciono-meditativne vezbe
Dharana- koncentracija
Djana-meditacija
Samadhi-samorealizacija
U mom slucaju radi se o Hatha yogi sa malo muckanjem Vinyase.Za mene je joga-joga i sve to doprinosi nama isto-balans.

+Joga asane cu ovde izdvojiti,posto kad kazemo "joga" svi odmah misle na vezbe.
Asane su znaci sastavni deo joga prakse,to su polozaji tela,nezni pokreti istezanja osmisljeni kako bi potpomogli postizanje ravnoteze tela i duha.


+Pranayama-vezbe disanja
pod pranayamom podrazumevam svesno i voljno upravljanje dahom a kontrola disanja je osnovni deo vezbanja joge.


+Dharana- pod ovim pojmom podrazumeva se da asanama i pranayamom mozete i hocete doci do koncentacije.Svesnost tela se povecava,vise ste u sada i ovde i vasa koncentracija je veca kao i fokus.


+Djana- kada covek moze postici koncentraciju,ostati fokusiran i iako oko njega to nije moguce postize se meditacija.Meditacija nije nikakvo stanje transa ni nista.Meditacijom smatram povratak sebi.I ona je po meni neophodna za postizanje mira.O meditaciji opsirnije u posebnoj stranici pod nazivom "Meditacija".


+Samadhi- savladavanjem ovih koraka dolazi se do kompletne samorealizacije (samadhi).

Online casovi joge imaju svoje dobrobiti posto ste tu samo vi i ja,posvecujem se vama i vasem duhovnom rastu.
Online cas se odrzava dva puta nedeljno po sat i po vremena.Iz topline vaseg doma naucite jogu!

Za online casove joge javiti se na mejl:  andrejareikijoga@gmail.com
Cena za online kurs joge na mesecnom nivou je:  30e.
Namaste